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哪些瘦身粥可以助你實現曼妙身材

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  粥是我們大家并不陌生的一個美食,很多人都有每天早晚喝粥的習慣,其實粥不僅能夠補充到我們人體所需要的水分,如果做的好還可以幫助我們補充多種營養,特別是對于想要瘦身的人群來說,瘦身粥更是一個非常不錯的選擇哦!

  蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g,蜂蜜適量。將大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便。這款瘦身粥適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛干咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便秘結等。

日本无码不卡高清免费v  土豆粥土豆100g,大米50g。將土豆去皮,洗凈,切粒,與大米同放入鍋中,加清水適量煮粥服食。每日1劑,連續3~5天。可益氣健脾,解毒通便。此款瘦身粥適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛,大便秘結,小兒水痘,痄腮等。

  香蕉粥香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇凈,搗泥備用;取大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。此款瘦身粥可清熱潤腸,潤肺止咳。

日本无码不卡高清免费v  鮮葵粥鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。

日本无码不卡高清免费v  郁李仁粥郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1劑,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。

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