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你知道減肥反彈的危害嗎

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  減肥是時下很流行的現象,為了追求完美的身材,朋友們付出了很大的代價,不管還是經濟還是健康的問題,即便是這樣,減肥的效果還是不好,甚至有的朋友減肥有反彈的跡像。減肥反彈的危害很多人不是很理解,這就需要給大家講解講解,有這種情況的朋友一定要引起注意。

  美國紐約哥倫比亞大學的研究人員在對485名體重超重女性進行研究后發現,如果女性在一年內減掉4.5公斤(10磅),但隨后體重又恢復,這種情況下女性患心臟病的風險就會增加。

日本无码不卡高清免费v  研究人員表示,一般認為維持健康體重有益于心臟,不過持續減重是困難的,而且體重波動可能會不利于心血管健康。而對心臟來說,穩定很重要,與其去追逐時尚,不如更重視一致、營養均衡的飲食。

  美國心臟學會將衡量人們控制心臟病風險因素歸結為:高血壓、高血脂、高血糖、缺乏運動、不良飲食習慣、超重及吸煙。

日本无码不卡高清免费v  上述研究結果還顯示,有過一次以上體重大幅波動的人,BMI指數回到理想區間18.5-25的可能性會低82%;以美國心臟學會Life'sSimple7評估量表衡量后,她們被評為中等健康的可能性低了51%,被評為理想的可能性低了65%。事實證明,女性體重波動次數越多,在該評估量表中的表現越差。此外,在從未過的女性中,體重波動的不利影響最為明顯。

日本无码不卡高清免费v  研究人員還指出,以前已有研究表明,經歷大幅體重波動的男性到了中年時心血管疾病風險增加了兩倍。

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