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孕期適合吃哪些水果對寶寶發育好

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  懷孕期間大家要注意做好身體的預防,做好保健,這對孩子和孕媽都是很不錯的。都說在孕期要多吃水果,對于孩子的大腦發育好,還能幫助孩子提高身體的免疫力。那么,想要孩子的身體好,孕媽需要多吃哪些水果呢?一起看看吧。

  孕婦必吃的水果、刺梨。這是很不錯的一款水果,千萬不要被它滿是刺的外表嚇到,一旦嘗過之后,真的很容易深深的愛上哦!果皮上密生小肉刺,俗稱之為“刺梨”。果實內含有豐富的維生素C,每百克鮮果的可含部分一般含維生素C2000毫克,因此被稱之為“維C之王”,對胎寶寶的發育是有好處。但是它性涼,胃寒的準媽媽要少吃。

日本无码不卡高清免费v  紅毛丹。雖然大家不是很熟悉,那就先認識下,說到紅毛丹,可能很多人并不是很熟悉,雖然外形奇特,但是確實是水果中的精品。紅毛丹營養豐富,富含維生素和礦物質,準媽媽可以適量吃些,但不能多吃,容易生熱上火,另外,紅毛紅毛丹糖分比較多,有妊娠期糖尿病的準媽媽不適合吃哦、草莓。多吃草莓好,不僅外表可愛,口感酸甜的草莓是很多人喜歡的,對于孕婦來說,也是很推薦吃的水果之一。草莓能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡,但是畸形草莓不能吃。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用,對準媽媽自身和胎寶寶發育都有益。

  火龍果。孕期適當的吃火龍果也是不錯的選擇,口感甜一點的話,可以選擇紅心火龍果。火龍果營養價值很高,含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維他命族群,另外,有一般植物少有的植物性蛋白,基本無污染,具有預防便秘、幫助細胞膜形成、預防貧血、美白皮膚防黑斑的功效,因此,準媽媽可以適量食用。

  獼猴桃。多吃一些獼猴桃對大家的健康好,雖然吃起來很麻煩,但是為了其豐富的營養,不得不吃哦!獼猴桃能夠穩定情緒,提高睡眠質量,營養豐富,準媽媽、產婦可以吃,但不宜多吃,最好就是和熱性水果搭配起來吃,也可以榨汁喝。如果是脾虛、風寒感冒、慢性胃炎、腹瀉的產婦不宜食用。

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