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怎么預防病毒性感冒的發生

發布時間: 2017-09-29      來源:飛華健康網     編輯:20541

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病毒性感冒是最為普遍的一種疾病了,會有較多的兒童出現病毒性感冒的癥狀,嚴重的傷害到了他們的健康,媽媽們應當關注孩子的身體狀況,多去了解一些病毒性感冒的預防辦法才可以,往下看帶各位朋友了解一下怎么預防病毒性感冒的發生?

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1.穿著適宜

寒冷的冬季,家長怕小兒受涼總要給小兒穿著厚厚的棉衣,其實嬰幼兒的體溫與成年人相差不多,只是其體溫調節中樞功能較差,在過冷或過熱時不能及時調節。衣著過多或蓋被過厚會使寶寶體內喪失過多的水分,嚴重時還會發生,出現高燒、不振、吵鬧、等情況,所以衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了,衣著不宜過厚,以利于小兒運動。

2.定時通風換氣

日本无码不卡高清免费v冬季是呼吸道疾病的高發季節,冬季由于空調取暖,造成室內外溫差過大,加上窗門緊閉,室內空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲體內。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,加大室內濕度。如果室內溫度過高,且過于干燥,可在房間內放置一盆清水。

3.堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了病毒性感冒病人后,應對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質。

4.合理飲食

冬季是病毒性感冒的高發季節,合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發生。除了外,應根據小兒生長發育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養,防止及挑食,以防維生素及缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發生。

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